RISO ALL’UOVO
L’ingrediente segreto in cucina!? L’AMORE!
Vellutata di zucca
Un piatto caldo..ideale per queste fredde sere… per un rientro in casa accogliente e dolce…. Un primo piatto che riscalda dolcemente…
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ALICI AL FORNO
Un modo semplice e gustoso per realizzare un secondo piatto a base di pesce sano, gustoso e ricco di nutrienti! Un piatto a base di pesce pieno di nutrienti! Semplice da realizzare!
Verdure al forno
Un contorno gustoso per arricchire il nostro piatto!
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Colazione a colori!
Un’esplosione di colori in una bevanda ricca di energia! E se la giornata iniziasse con un bel mix di colori di frutta e verdura? Un estratto della tua frutta e/o verdura preferita per avere subito una bella dose di energia! Una bevanda adatta a tutta la famiglia e per tutti i gusti!
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Cavolo viola
Un colore vivace che si sposa con il gusto di una salsa saporita per un contorno veloce e gustoso! Il cavolo viola è ricco di vitamine e antiossidanti! Rappresenta un ottimo antinfiammatorio e aiuta il sistema immunitario a rafforzarsi! E allora…come farne a meno? In questa versione…semplicemente tagliato finemente e condito con sola salsa
E dopo le Feste, i dolci, le cene, i brindisi…
Dopo le Feste iniziano quasi per tutti i ripensamenti a ciò che abbiamo fatto durante il periodo Festivo e allora ecco che spuntano i sensi di colpa:”No, ho mangiato decisamente troppo!” , “Quanti dolci ho mangiato!”, “E ora come faccio a recuperare?”, “Come mi sento piena!”, “Non posso guardarmi allo specchio!”, “E tutte le ore
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Ci alimentiamo o ci nutriamo?
Abbiamo mai pensato a cosa facciamo esattamente quando mangiamo!? Alimentarsi o nutrirsi non sono esattamente la stessa cosa… L’alimentazione è l’atto di introdurre nel nostro corpo un certo alimento piuttosto che un altro, un cibo che ci fornisce energia e che ci sazia. La nutrizione è l’atto di introdurre un cibo che, però, non solo
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Le kcal…
Quando mangiamo molto spesso pensiamo alle famosissime calorie che ingeriamo e che tanto ci spaventano ma in realtà consiglio sempre di spostare l’attenzione a ciò che abbiamo nel piatto in termini nutrizionali e di valore del cibo. Eh si! Non contano tanto le calorie quanto la composizione dell’alimento in sé.. ricordiamoci che le calorie, infatti,