Perchè avere un planner dei pasti settimanale?
➡ Permette di ridurre i tempi in cucina
➡ Ottimizza la spesa settimanale evitando sprechi e acquisti non strettamente necessari
➡ Consente di variare le fonti proteiche durante la settimana
➡ Fa si che possiamo organizzarci sempre in anticipo nella preparazione dei pasti
➡ Evita di arrivare a casa mangiando sempre la cosa più veloce che però non è sempre la migliore!
Provate a stamparlo e a compilarlo, sarà molto divertente!
Ricordatevi di:
✅ Inserire verdura a ogni pasto
✅ Variare le fonti proteiche: legumi, uova, pesce, formaggi, carne
E…adesso! Via alla fantasia!
