Perchè avere un planner dei pasti settimanale? ➡ Permette di ridurre i tempi in cucina ➡ Ottimizza la spesa settimanale evitando sprechi e acquisti non strettamente necessari ➡ Consente di variare le fonti proteiche durante la settimana ➡ Fa si che possiamo organizzarci sempre in anticipo nella preparazione dei pasti ➡ Evita di arrivare a casa […]
Organizzare i pasti della settimana… Leggi tutto »
Dopo le Feste iniziano quasi per tutti i ripensamenti a ciò che abbiamo fatto durante il periodo Festivo e allora ecco che spuntano i sensi di colpa:”No, ho mangiato decisamente troppo!” , “Quanti dolci ho mangiato!”, “E ora come faccio a recuperare?”, “Come mi sento piena!”, “Non posso guardarmi allo specchio!”, “E tutte le ore
E dopo le Feste, i dolci, le cene, i brindisi… Leggi tutto »
Abbiamo mai pensato a cosa facciamo esattamente quando mangiamo!? Alimentarsi o nutrirsi non sono esattamente la stessa cosa… L’alimentazione è l’atto di introdurre nel nostro corpo un certo alimento piuttosto che un altro, un cibo che ci fornisce energia e che ci sazia. La nutrizione è l’atto di introdurre un cibo che, però, non solo
Ci alimentiamo o ci nutriamo? Leggi tutto »
